Minha rotina de exercícios
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Durante toda a vida pratiquei exercícios físicos. Patins, bicicleta, corrida, natação, yoga, dança, musculação, spinning, … Durante meus 3 primeiros meses tive que ficar de molho, como 80% das mulheres porque tive um descolamento de placenta. Assim que minha GO liberou voltei desesperada para a academia e gradualmente, com assistência de uma instrutora voltei a praticar musculação e caminhada.
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Optei também pela hidroginástica e escolhi a Kundalini Yoga. Na verdade eu queria fazer natação, mas fiquei com medo de estar exagerando. Depois de conversar com os instrutores da mesma academia que frequentava antes, me inscrevi na hidro, e vejam, A- DO- REI.
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Meus dias mudaram, eu ia pela manhã na hidro e pela tarde para a sala de musculação e assim passava o dia e ocupava a cabeça. Mas você deve estar pensando, Ahhhhh, ela conseguiu porque não fazia nada. Fato. Mas você com certeza pode encontrar um horário porque você é mulher. E assim vai se acostumando a fazer 1000 coisas num dia só, porque quando seu bebê chegar você vai ter que se multiplicar.
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Na hidro entrei em contato com o mundo terceira idade e gestante, nossa … um mundo `a parte, mas emocionante, todas perguntavam do Théo, viam minha barriga crescer e a única parte chata era ter que aguentar o blábláblá medíocre do vestiário. Pronto falei. Rs…
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A yoga foi um caminho escolhido porque eu queria muito ter parto normal e achei que poderia ajudar. De fato ajuda. Escolhi a Kundalini porque a instrutora já dava aula para gestante e isso conta bastante (Aurora Castelloni no Morumbi). As aulas eram específicas e muito bem acompanhadas semana por semana. Eu ia na yoga pela manhã, e nesse dia não ia na hidro.
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Moral da historia: meu corpo voltou rapidinho SIM. E o Theo tem uma saúde maravilhosa. Eu comia melhor, bebia muita água e tinha a cabeça bem no lugar. Bem, tentava neh! Acho que nenhuma grávida consegue ter a cabeça no lugar.
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MEXAM- SE JÁ !